Uống panadol có mất ngủ không? Cách sử dụng khoa học ra sao?

Panadol là một loại thuốc giảm đau, hạ sốt được sử dụng phổ biến. Nhiều người lo lắng uống panadol có mất ngủ không, uống panadol extra có gây mất ngủ không và những tác dụng phụ khác có thể xảy ra? Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Panadol là thuốc gì?

Panadol là một loại thuốc giảm đau, hạ sốt được sản xuất bởi công ty Glaxo Smith Kline Pte Ltd (GSK), có trụ sở ở Brentford, London, Anh. Thành phần chính của panadol là paracetamol, một chất có tác dụng hạ sốt, giảm các cơn đau từ nhẹ đến trung bình, sử dụng trong một số trường hợp như đau đầu, đau nửa đầu, đau răng, đau lưng, thấp khớp, đau cơ, đau bụng kinh, đau họng. (1)

Panadol có 4 loại:

• Panadol xanh: Đây là loại panadol tiêu chuẩn, sản xuất dạng viên nén, bao bì màu xanh dương. Mỗi viên chứa 500mg paracetamol. Panadol xanh được sử dụng để hạ sốt và giảm đau mức độ nhẹ đến vừa.

• Panadol extra (Panadol đỏ): Panadol đỏ cũng có dạng viên nén, bao bì màu đỏ, thành phần chứa 500mg paracetamol và 65mg caffeine. Paracetamol đỏ giúp làm giảm đau, hạ sốt, caffeine có tác dụng tăng cường hiệu quả giảm đau của paracetamol, giúp người bệnh tỉnh táo hơn khi mệt mỏi.
• Panadol cảm cúm: Panadol cảm cúm có bao bì màu xanh lá cây, sản xuất dưới dạng viên nén bao phim. Mỗi viên chứa 500mg paracetamol, 25mg caffeine, 5mg phenylephrine hydrochloride. Thuốc này giúp làm giảm các triệu chứng của cảm cúm như sốt, đau và sung huyết mũi.
• Panadol sủi: Panadol sủi chứa 500mg paracetamol mỗi viên, tan trong nước, có tác dụng nhanh hơn so với các dạng khác. Panadol sủi cũng được sử dụng để làm giảm đau mức độ nhẹ đến vừa và hạ sốt.

Uống panadol có mất ngủ không?

Uống panadol có mất ngủ không? Panadol xanh và panadol sủi không gây mất ngủ vì thành phần chỉ chứa paracetamol. Panadol đỏ và panadol cảm cúm chứa lần lượt 65mg caffeine và 25mg caffeine trong mỗi viên nên có thể gây mất ngủ. Vì thế, người bệnh cần sử dụng thuốc theo đúng liều lượng của nhà sản xuất hoặc chỉ định của bác sĩ.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu gặp phải tình trạng mất ngủ sau khi sử dụng panadol. Mất ngủ do dùng thuốc panadol thường nhẹ và không đáng lo ngại, hường sẽ hết sau khi ngừng uống thuốc.

Tại sao uống panadol bị mất ngủ?

Người uống panadol bị mất ngủ có thể do tác dụng phụ của tá dược, sự tương tác thuốc hoặc do một số tình trạng sức khỏe nhất định gây ra.

1. Do tác dụng phụ của tá dược

Như đã đề cập ở trên, thành phần tá dược trong panadol có khả năng cao nhất ảnh hưởng đến giấc ngủ là caffeine. Caffeine hoạt động như một chất đối kháng thụ thể adenosine. Adenosine là một chất trong cơ thể thúc đẩy buồn ngủ. Caffeine ngăn chặn thụ thể adenosine để bạn không cảm thấy buồn ngủ.

Caffeine ảnh hưởng đến cơ thể rất nhanh, đạt đến mức đỉnh điểm trong máu trong vòng 30 đến 60 phút, thời gian bán hủy là 3 đến 5 giờ. Thời gian bán hủy là thời gian cơ thể loại bỏ một nửa lượng caffeine. Tuy nhiên, cần lưu ý tác dụng phụ mất ngủ do dùng panadol là hiếm gặp và thường chỉ xảy ra ở những người có thần kinh nhạy cảm. (2)

2. Do tương tác thuốc

Panadol có khả năng tương tác với một số loại thuốc khác, gây ra tác dụng phụ mất ngủ. Điển hình là một số thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc an thần, có thể làm tăng tác dụng kích thích của caffeine trong panadol, khiến người bệnh khó ngủ hơn. Vì thế, cần báo cho bác sĩ về tất cả loại thuốc mà bạn đang sử dụng để được đánh giá về khả năng tương tác thuốc có thể xảy ra và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

3. Do tình trạng sức khỏe

Những người có tiền sử hoặc đang đối mặt với những bệnh lý như rối loạn lo âu, trầm cảm, suy thận, suy gan,… có khả năng giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi panadol cao hơn những người bình thường.

Cách uống panadol không gây mất ngủ

Panadol đỏ có gây mất ngủ không? Để tránh việc uống panadol mất ngủ, bạn nên chọn panadol xanh hoặc panadol sủi không chứa caffeine. Ngoài ra, cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Sử dụng panadol theo đúng liều lượng được nhà sản xuất hoặc bác sĩ chỉ định, không nên tự ý tăng giảm liều lượng.
• Không lạm dụng thuốc khi tình trạng đau, sốt ở mức nhẹ.
• Tránh dùng thuốc sát giờ đi ngủ.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
• Thông báo cho bác sĩ những loại thuốc đang sử dụng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp tình trạng mất ngủ sau khi dùng panadol.

Một số tác dụng phụ của panadol

Nhiều loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ, chúng là phản ứng không mong muốn với thuốc khi dùng ở liều bình thường. Tác dụng phụ có thể nhẹ, nặng, tạm thời hoặc vĩnh viễn. Các tác dụng phụ khi sử dụng panadol được liệt kê dưới đây không phải ai cũng gặp phải. Nếu bạn lo ngại về những phản ứng không mong muốn, hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ về rủi ro và lợi ích khi sử dụng panadol. (3)

• Dấu hiệu thiếu máu như chóng mặt, da nhợt nhạt, mệt mỏi hoặc khó thở.
• Buồn nôn.
• Dấu hiệu của vấn đề đông máu như chảy máu mũi bất thường, bầm tím, máu trong nước tiểu, ho ra máu, chảy máu nướu răng, vết thương không ngừng chảy máu.
• Dấu hiệu của các vấn đề về thận như đi tiểu nhiều vào ban đêm, giảm lượng nước tiểu, có máu trong nước tiểu, thay đổi màu nước tiểu.
• Dấu hiệu nhiễm trùng (các triệu chứng không xuất hiện trước khi điều trị như đau họng, lở loét hoặc đốm trắng trên môi, trong miệng).
• Phát ban da, nổi mề đay hoặc ngứa.
• Triệu chứng tổn thương gan như đau bụng, nước tiểu sẫm màu, ngứa da, phân nhạt màu, da hoặc mắt vàng.

Ngừng dùng thuốc và đến bệnh viện ngay lập tức nếu xảy ra bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Dấu hiệu của phản ứng dị ứng nghiêm trọng: Khó thở, phát ban, sưng mặt hoặc cổ họng.

• Dấu hiệu của phản ứng da nghiêm trọng: Sốt cao, phát ban, lở loét hoặc phồng rộp đau đớn trên da, miệng hoặc da bong tróc.

• Dấu hiệu quá liều: Tiêu chảy, tăng tiết mồ hôi, buồn nôn hoặc nôn mửa, mất cảm giác thèm ăn, đau bụng, sưng, đau hoặc nhạy cảm ở vùng bụng trên hoặc vùng dạ dày.

Một số người có thể gặp các tác dụng phụ khác ngoài những tác dụng đã được liệt kê. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào khiến bạn lo lắng trong khi dùng thuốc này.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc panadol

Khi sử dụng panadol, cần lưu ý về sự tương tác thuốc để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Hãy nói cho bác sĩ biết tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm thuốc theo toa và thuốc không kê đơn, vitamin và thực phẩm chức năng trước khi dùng panadol. Đặc biệt hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng: (4)

• Thuốc làm loãng máu (thuốc chống đông máu) như warfarin.
• Thuốc giúp giảm buồn nôn (metoclopramide hoặc domperidone).
• Thuốc điều trị cholesterol cao (cholestyramine).
• Thuốc điều trị bệnh động kinh (lamotrigine).
• Thuốc điều trị bệnh lao (isoniazide).
• Thuốc điều trị sốt hoặc đau nhẹ (aspirin, salicylamide).
• Thuốc chống trầm cảm ba vòng.
• Thuốc điều trị bệnh gout (probenecid).
• Một loại thuốc được sử dụng để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn như chloramphenicol.
• Một loại thuốc được sử dụng trong nhiễm trùng HIV và AIDS như zidovudine.

Lưu ý về cách bảo quản:

• Để xa tầm nhìn và tầm với của trẻ em.
• Không sử dụng thuốc sau ngày hết hạn.
• Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ dưới 25°C và tránh ánh nắng trực tiếp.
• Đối với panadol dạng sủi, bảo quản ở nhiệt độ dưới 30°C. Sử dụng trong vòng 1 tháng, kể từ lần mở đầu tiên. Không sử dụng viên sủi nếu bạn thấy dấu hiệu hư hỏng rõ ràng, chẳng hạn như đốm nâu hoặc đen trên viên thuốc, viên thuốc phồng lên hoặc đổi màu.

Paracetamol có thể ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm axit uric và đường huyết.

Người có thể không dùng được panadol:

• Người đã từng bị dị ứng với paracetamol.
• Có vấn đề về gan hoặc thận.
• Người thường xuyên uống rượu.
• Người nặng dưới 50kg cần tham khảo ý kiến bác sĩ, có thể cần dùng thuốc ở liều thấp hơn.

Liều dùng paracetamol khuyến cáo cho người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên là 500mg đến 1000mg cứ sau bốn đến sáu giờ nếu cần, với liều tối đa là 4000mg trong bất kỳ khoảng thời gian 24 giờ nào.

Những biện pháp để cải thiện mất ngủ

Các nhà khoa học đã phát hiện ra bộ đôi tinh chất Blueberry và Ginkgo Biloba có hiệu quả tốt trong hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ. Blueberry chứa dưỡng chất sinh học Anthocyanin và Pterostilbene, với kích thước phân tử nhỏ, dễ dàng vượt qua hàng rào máu não, kết hợp cùng Ginkgo Biloba, chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bộ đôi tinh chất giúp ngăn chặn sự tăng sinh quá mức của gốc tự do, bảo vệ não bộ trước các tổn thương do gốc tự do gây ra, hỗ trợ cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

Thức ăn liên quan trực tiếp đến serotonin, một loại hormone quan trọng cho giấc ngủ, cùng với vitamin B6, B12 và axit folic giúp thúc đẩy giấc ngủ chất lượng. Bạn cần ưu tiên các loại thực phẩm như thịt gà, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, húng quế, cải bó xôi. Hạn chế những thực phẩm có chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như khoai tây chiên, gà rán, bánh nướng,…

Kiểm soát căng thẳng cũng là một điều cần thiết giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Hãy thiết kế phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát, thoải mái, tối và tránh tiếng ồn từ bên ngoài. Trước khi ngủ có thể thư giãn bằng cách thiền, nghe nhạc nhẹ, đọc sách, tắm bằng nước ấm. Tìm cách giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày như chia sẻ với người thân, bạn bè, tham gia các hoạt động mình yêu thích. Trước khi ngủ, hãy tập trung vào những điều tích cực.

Ngoài ra, bạn cần vận động vào ban ngày để ngủ ngon hơn, tránh tập thể dục quá gần giờ đi ngủ. Không nên sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy vi tính trước lúc đi ngủ. Tránh sử dụng rượu bia và thuốc lá, rượu ban đầu có thể giúp bạn buồn ngủ nhưng lại làm gián đoạn giấc ngủ sau đó. Không nên ăn một bữa ăn quá no trước khi ngủ, có thể ăn nhẹ với chuối và sữa. Đừng quên kiểm tra sức khỏe định kỳ, một số bệnh lý như trào ngược dạ dày, hen suyễn,… cũng ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

Uống panadol có mất ngủ không, có thể khẳng định rằng việc uống panadol thông thường không gây ra tình trạng mất ngủ. Thành phần chính của panadol là paracetamol, chủ yếu giảm đau và hạ sốt chứ không ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ ngủ. Tuy nhiên, panadol đỏ và panadol cảm cúm có chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ở người có cơ địa nhạy cảm. Vì thế, để đảm bảo an toàn khi sử dụng thuốc, bạn nên dùng theo đúng chỉ định của bác sĩ đối với loại kê đơn, và dùng khi cần thiết theo hướng dẫn của nhà sản xuất đối với loại không kê đơn.