Thần kinh

• Kiến thức bệnh học

Sau những ngày thiếu ngủ hoặc làm việc căng thẳng không gì tuyệt vời hơn là được ngủ nướng để phục hồi. Tuy nhiên ngủ nướng thường xuyên liệu có tốt?...

• Kiến thức bệnh học

Không phải ai bị mất ngủ cũng muốn dùng thuốc ngủ kéo dài. Trong bối cảnh đó thôi miên giấc ngủ là một phương pháp giúp cơ thể thư giãn và giảm những...

• Kiến thức bệnh học

Nếu muốn thức dậy lúc 5h sáng dễ dàng mà không uể oải chắc chắn bạn sẽ phải đi ngủ sớm hơn so với bình thường. Vì nếu không khi thời gian ngủ bị rút...

• Kiến thức bệnh học

Phần lớn mọi người đều cố gắng mặc những loại đồ lót thoải mái nhất khi đi ngủ nhưng cũng có một số muốn loại bỏ chúng hoàn toàn hoặc thậm chí ngủ...

• Kiến thức bệnh học

Ngủ sớm giúp cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và cân bằng nội tiết. Vì vậy những người có thói quen ngủ sớm thường minh mẫn hơn,...

• Kiến thức bệnh học

Trẻ em thức khuya có tác hại gì? Giấc ngủ là thiết yếu cho sự phát triển về nhận thức, cảm xúc và thể chất của trẻ em. Tuy nhiên các nghiên cứu gần...

• Kiến thức bệnh học

Nhiều người dù rất muốn đi ngủ sớm nhưng khi lên giường lại trằn trọc, khó vào giấc, đặc biệt khi đã thức khuya trong thời gian dài. Nếu bạn đang tìm...

Ngủ khỏa thân đã được chứng minh giúp ngon giấc hơn, có lợi cho sức khỏe sinh sản, làn da và sự gắn kết bạn đời. Nhưng mặt khác nó cũng có thể gây ra...

• Kiến thức bệnh học

Ngủ trưa giúp tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng thần kinh. Nhưng nếu ngủ quá ngắn não bộ sẽ không kịp phục hồi, trong khi...