Trái cây là kho tàng dinh dưỡng vô giá cho sức khỏe. Một số loại trái cây còn chứa những hoạt chất tự nhiên có tác dụng làm dịu tâm trí, giảm bớt căng thẳng, mang đến giấc ngủ sâu tự nhiên. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu về 21 loại trái cây trị mất...
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc khiến bạn mệt mỏi, uể oải và không tập trung. Bên cạnh lối sống khoa học lành mạnh, bạn có thể bổ sung những món ăn giúp...
Mất ngủ tuổi trung niên phổ biến ở những người trong độ tuổi từ 45 - 65 do nhiều yếu tố khác nhau. Tình trạng trằn trọc, mất ngủ, ngủ không ngon giấc...
Một cuộc khảo sát cho thấy khoảng 37% người trưởng thành ở nước ta ngủ ít hơn mức cần thiết, đặc biệt là nam giới. Khi áp lực cuộc sống ngày càng tăng...
Mật ong được biết đến là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong mật ong có chứa chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ức chế ho, giảm các...
Châm cứu chữa mất ngủ được Đông y sử dụng từ hàng nghìn năm trước. Các nghiên cứu lâm sàng của khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng châm cứu có thể có tác...
Tinh dầu là tinh chất mùi hương được chiết xuất từ các loại thảo mộc có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Sử dụng tinh dầu dễ ngủ là...
Mất ngủ kéo dài sẽ dẫn đến trạng thái cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, ảnh hưởng đến các hoạt động thường nhật. Các mẹo chữa mất ngủ dân gian trong...
